MM曾經上過我一次兩小時的自由書寫課，她會在需要時，利用自由書寫釐清自己的思緒。在三月份的課程中雖然想再來上更深入的四次八小時的課，但因為身體健康狀況不允許她動筆書寫而有所猶豫。我鼓勵她不必急著寫，只要在課堂上專注於聽課和靜心冥想就好，等課後狀況允許了再自由書寫也不遲。
上完課後，MM提供了她的回饋:
『 我照妳的建議，先不去理會書寫不順暢所帶來的困擾與負擔，允許自己聚焦在好好聽課，好好地冥想，的確反而較適合我身體能負荷的份量，收穫良多。我希望自己身體更恢復的時候，可以再上一次課。
不記得上次上課是什麼時候了，但前年有事情很困擾我的人生，我便決定一個人出國度假，期間就用妳教的自由書寫方式來清理自己的心靈，替她找到方向。 這一次又某種程度的重新複習，並有某種程度的加深加廣，對我真的有不可言喻的幫助。謝謝妳。
最後，想跟妳分享我回到過去冥想的經驗。幾年前我曾經在別人的帶領下，有回到過去冥想的經驗，很美好。這次回去的時間點還是相同，我是大約三、四歲的無憂女孩。很有趣的是，這次回去和她見面的我，是個受傷的大人（雖然也算無憂），所以在花園裡的相擁對話，反而是 ”小孩我” 在安慰 ”大人我”，給她溫暖的安心。謝謝妳。』
在學員回到過去的冥想分享中，除了可以透過生命之樹與生命河流回到過去、療癒內在小孩的創傷外，確實也有不少學員發現內在小孩反而能安慰受傷的外在大人。而在自由書寫過程中，內在小孩的說話口吻，也可能從小小孩變成能提供智慧指引的大人口吻，例如Karen所分享的自由書寫內容，就可以看到內在小孩明顯的轉變:
『 Karen: 親愛的內在小孩，你今年幾歲呢？
A.: 我今年7歲了，7是一個很幸運美好的數字，是人生中重大的社會化的轉銜期，從學齡前到正式就學階段，帶著懵懂無知、純真的心，開始認識世界更多的可能性，可能過程中有許多風雨，讓人氣餒、自我懷疑、自我否定、想要放棄，可是我想告訴你，我一直都在這裡，無所畏懼的期待去探索這世界，就算心受傷了，也不要緊，心祂會好的，因為力量一直都在。
Karen: 那你快樂嗎？
A.: 嗯！快樂！前所未有的快樂和自在！因為有你，找到了我，找到我遺失的碎片，我知道碎片還很多，但是我已經很滿足了，因為一切都在往好的方向前進，我充滿了力量和信任生命，信任你，可以好好療癒著我，所以你也要對自己有信心，肯定自己現在一切的付出和努力，都是有價值的，因為你就是你，獨一無二、神聖的你。
謝謝你，找到了我，我愛你。』
一個被關注、被愛的內在小孩，可以引領我們找到內在高我的智慧，因此請別忽略內在小孩的力量，身為大人的我們越是脆弱，代表內在小孩越是需要我們愛的關注，只要能夠跳脫自我侷限，以三位一體、每個人內在都有一個母親、父親和小孩的內在家庭概念，來重新檢視自己的內在關係，是發揮了三位一體的完美人格? 還是讓你的內在小孩缺乏內在母親的關愛?
愛自己就是愛自己的內在小孩，只要我們願意好好的愛自己的內在小孩，你將有機會在內在小孩、內在母親、內在父親的三位一體意識中找到完美融合不同層面自我的方法。
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